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减肥知识
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  1、减肥达人减肥训练营采用全封闭的训练方式,即入营学员的训练及生活统一由减肥达人训练营安排,以使训练营更有针对性,同时有助于学员间的相互监督,确保避免各种特殊情况的发生。

  2、减肥计划均由减肥达人训练营科学、合理、可行的原则制定。所有学员在受训期间必须严格按照训练营的规章制度安排生活,严格执行教练员的训练计划和营养专家制定的减肥食谱。如果学员无故不参加训练,或者摄入减肥食谱之外的其他食物,对减肥成果带来不良影响,由本人负责。

  3、减肥训练营的训练计划如下:
  1)训练时间:09:30——11:30,14:30——17:00;晚间课程另行安排。
     2)训练分组:训练营会将学员分组,每组由专门的教练进行健身训练指导。
     3)训练评估及总结:训练营将在每周训练结束后对学员进行一次评估和总结,并以此制定下一周的训练计划。
     4)活动流程:体能测试—营养配餐—健身计划—健身运动—评估结果。

  4、为保证减肥效果,在整个训练期间所有学员必须遵守减肥训练营纪律:
     1)不得擅自外出离开驻地或训练场地。若因病不能参加训练的,需出示医院证明或营长签字认可的证明。
     2)若因特殊情况不能参加训练,必须提前向营长请假,经许可后方可离队。
     3)每晚22:00必须回到住宿地向营长报道,不得夜不归宿。
     4)按时就餐,不得使用营养配餐外的食品、饮品或药品。如需要服用药品须经教练同意。
     5)训练时不得偷懒,积极完成训练课程。
     6)服从教练安排,积极完成训练课程。
     7)训练期间严禁饮酒,严禁聚众赌博。
     8)学员之间应团结友爱,互帮互助。
     9)学员不得在训练场馆内大声喧哗,不得追跑打闹。
    10)不迟到,避免让其他学员等待。
    11)不得损坏驻地及训练场内的设施,如有损坏,照价赔偿。

  5、减肥训练营的训练课程不适合高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者。因此,高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者均不能参加此类活动。所有学员(或法定监护人)应对自己(或子/女)的身体情况负责,保证学员自己既不是高血压、糖尿病、心脏病患者、精神疾病患者也没有相关病史,否则应承担由此产生的一切后果。

 

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