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减肥训练营之吃货与减肥的不解之缘分

日期:2016-09-09 05:07:29
 

短裙、热裤、大长腿的搭配,实在是吸睛。所以许多姑娘对此向往不已,但是无奈控制不了那张嘴。有些人是闲不下嘴的,总感觉对于许多减肥达人来说,除了减肥训练营和健身房,自己的平时所遵守的习惯也是有一定的道理。当然有条件的还是选择减肥训练营,能使减肥效果更显著,比较快速。


减肥训练营之吃货与减肥的不解之缘分



零食换一换,身材变一变

小编作为一个刚毕业的大学生,深知大学中的情况。学霸的确有很多,也有许多人整天忙的焦头烂额。可是绝大部分人还是做完自己事情,就在宿舍看小说、看书聊八卦。在不知不觉中,就会吃一些小零食,比如薯片,碳酸饮料,膨化食品等。这些都是导致他们变胖的原因,其实零食不是不可以吃,是得吃对。小编推荐坚果和水果,坚果中的油脂是不容易被人吸收的,而水果富含维生素,对人体健康有益。


减肥还是要运动

大学的体育锻炼也是很重要的,每年国家组织的高校学生体测也一直被重视。有的高校甚至为了鼓励学生们体育锻炼,把体测成绩与奖学金挂钩。所以,这里要说的运动当然就是体测中的几项了。女生的800米,可以在每天早晨进行晨练时完成。仰卧起坐,就放在睡前练吧。进行完体育运动后,可以练习座位体前驱拉一拉筋。练了这些,身高体重的指标也就应该可以啦!

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