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经期减肥要把握技巧

日期:2016-09-13 02:59:02
 

许多妹子总喜欢问男朋友自己,胖了,还会不会爱我。得到的答案一定是会啊!可当你真的胖他对你不离不弃自然是好的,可如果他离开呢,你依旧无能为力。所以,一切还是要靠自己。无论是胖、微胖还是健康的体型,都需要自己去减肥或者去保持。许多减肥训练营对这些是比较擅长的。


经期减肥要把握技巧


减肥的时机是很重要的

对于女性来说,减肥的时机会更多。生理期是女性瘦身的最佳时期。在这个时期消耗会比较大,如果能够加之运动锻炼一定会有所收获。而月经后的七到十四天更是被称为瘦身的超速期。因为在月经后,许多毒素被排出体外,身体机能较好。但大多数的女性朋友更容易偷懒,尤其是在经期。小编在上学时也经常在经期逃掉早操,这是不明智的选择。


经期减肥要注意的也有许多

大家也都知道经期需要注意的地方本就有很多。那么经期减肥就更需要注意避免一下不好的习惯了。一定要多喝热水,饭也一定要吃。月经期减肥不吃饭可是不行的。运动也不可过于剧烈,游泳更是万万不可,原因自然也不用多说。总之,坚持下去一定会有所收获的。


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