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关于3种减肥不能吃的食物

日期:2016-07-25 14:07 人气:
  其实减肥是有一些禁忌的,关于什么能吃什么不能吃减肥者心中都要有一定的概念。现在减肥训练营就简单告诉大家,关于3种减肥不能吃的食物,让您不会不小心“误入歧途”。

关于3种减肥不能吃的食物
 
  1.年糕
  年糕是很多女生的最爱,因为味道极佳。但是其含有很多的碳水化合物,并且血糖指数也是相当之高。研究表明食物如果高血糖,那么很容易造成人过度饥饿,并且会增加人的脑部活动,进而导致接下去会过量食用食物,最终导致体重的飙升。

  2.可乐
  知道吗,如果每天喝一瓶可乐,那么一年下来大约就会胖16斤左右,因为可乐本身就含有导致人体发胖的因素,一方面是因为可乐本身就含有很高的热量,另一方面是其会刺激我们补充更多的食物。因此要想成功减肥,坚决不可以喝可乐。

  3.巧克力
  对于很多女生而言,总是会喜欢在办公室准备一些零食,比如巧克力,饼干,糖果,坚果之类。一般到了下午茶的时候总是会情不自禁吃上几包。甚至是经常下班回家时候,也还会用巧克力当作宵夜。大家可别以为饼干小小的吃了没有什么,据统计,如果每天吃6片巧克力饼干,人体就会摄入302卡路里热量,一年下来,就会整整胖了28斤左右。

  听了上面的介绍,你是否觉得胆战心惊。如果您想要了解更多关于减肥的尝试,不妨加入全封闭减肥营,其不仅仅是会让您健康饮食,坚持锻炼,同时还会给予您传授很多关于减肥的知识,避免您再次肥胖。


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